Amira Abram

psychodietetyk, dietetyk

Od ponad 20 lat zajmuję się wspieraniem osób w zmianie nawyków żywieniowych oraz poprawie zdrowia i samopoczucia. Pracuję z osobami zmagającymi się m.in. z efektem jojo, niestabilną dietą, emocjonalnym jedzeniem oraz zaburzeniami odżywiania, takimi jak bulimia czy nocne objadanie się.

W czym mogę pomóc:

• rozróżnianiu głodu emocjonalnego i fizycznego
• pracy z jedzeniem jako sposobem radzenia sobie ze stresem i napięciem
• budowaniu zdrowej relacji z ciałem i jedzeniem
• wzmacnianiu motywacji wewnętrznej i samoakceptacji
• zmianie destrukcyjnych schematów myślowych związanych z jedzeniem
• tworzenie spersonalizowanych planów żywieniowych
• dietoterapię w chorobach (m.in. Hashimoto, choroby autoimmunologiczne, dolegliwości jelitowe)
• edukację żywieniową i naukę zdrowych nawyków
• analizę wyników badań i dzienniczków żywieniowych
• monitorowanie postępów i długofalowe wsparcie w zmianie stylu życia.

Moje kwalifikacje:

• Magister psychodietetyki – Uniwersytet Vizja
• Dietetyka – Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH-BIP w Warszawie
• Psychotraumatologia – Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego w Warszawie
• Trener i Menedżer Imprez Sportowych – WSEWS w Warszawie
• Absolwentka Europejskiej Akademii Refleksologii.

W swojej pracy łączę podejście dietetyczne, terapeutyczne oraz sportowe, dzięki czemu mogę wspierać pacjentów w drodze do pełniejszego zdrowia – nie tylko poprzez zmianę jadłospisu, ale również poprzez pracę nad emocjami, nawykami i stylem życia. Zapraszam wszystkie osoby, które chcą wprowadzić trwałe i świadome zmiany.